Pyramid Training

Jak ten program może Ci pomóc?

Po pierwsze, nie musisz pamiętać ile powtórzeń jest do wykonania w konkretnej chwili.

Ponadto jeżeli włączysz dźwięk lub wibracje to aplikacja poinformuje Cię o tym, kiedy kończy się przerwa, więc nie trzeba chodzić z zegarkiem i pilnować czasu pomiędzy ćwiczeniami.

Możesz skupić się na czymś zupełnie innym, np. na słuchaniu muzyki czy oglądaniu filmów z kotami i pozwolić programowi na kontrolowanie Twojego treningu.

W ten sposób zmobilizujesz się do ćwiczeń nawet wtedy, gdy myślisz, że nie masz na nie czasu.

Kolejną zaletą jest historia treningów. Po zakończeniu piramidy możesz zapisać ją do swojej historii razem z własnyn tytułem, np. "Pompki" i komentarzem, np. "Na jednej ręce".

Inne rzeczy takie jak data, suma powtórzeń, seria i czas przerw zostaną dodane automatycznie.

Dzięki tej funkcjonalności będziesz w stanie łatwo obserwować efekty swoich treningów i czerpać motywację do pokonywania swoich limitów.

Z poziomu historii treningów można również powtarzać zapisane treningi i dzieli się nimi z przyjaciółmi.

Aplikacja będzie przydatna do wielu rodzajów ćwiczeń takich jak np. przysiady, brzuszki, podciąganie i wiele innych.

To tylko kwestia wyobraźni i ustawienia odpowiedniego typu, wysokości, mnożnika oraz czasu przerw w piramidzie.

Autor: Michał Piechowski

www.michalpiechowski.com